古人的智慧第124章 第124集耐寒与导引

第124集：耐寒与导引 北地的风像无数把小刀子刮在脸上生疼。

轩辕裹紧了身上的兽皮望着远处被冰雪覆盖的山峦呼出的白气瞬间消散在凛冽的寒风里。

他随北地部落已住了月余从最初的畏寒瑟缩到如今能在雪地里行走半个时辰而不觉得彻骨冷心里清楚这并非只因习惯了寒气更因那些看似寻常的伸展扭转——部落人称之为“导引”的法子。

清晨的部落营地总能看到这样的景象：天刚蒙蒙亮不论老幼都会聚在篝火旁随着太阳一点点爬上山头做起一套奇怪的动作。

老者动作迟缓却沉稳少年动作迅猛而有力连刚会走路的孩童也会跟着大人伸胳膊蹬腿咿呀学语间透着认真。

轩辕起初只是远远看着直到那日见部落里最年长的巫医——一位须发皆白、却腰杆挺直的老者在雪地里做完一套动作后竟能赤手劈开一块冻得坚硬的木柴才真正动了探究的心思。

“这导引之术练的是筋骨通的是气血。

”巫医见轩辕看得入神拄着拐杖走到他身边声音洪亮得不像古稀之人“北地苦寒若只靠兽皮御寒终究抵不过那钻心的寒气。

可这身子骨若是活泛了气血像开春的河水似的流动起来再冷的风也钻不进骨头缝里。

” 轩辕点头想起自己初到北地时夜里总觉得膝盖发僵清晨起来手指发麻便是气血不畅的缘故。

他拱手问道：“晚辈见诸位时而如熊伸腰时而似虎摆尾不知这动作可有讲究？” 巫医笑了眼角的皱纹挤成一团却透着矍铄：“讲究大着呢。

你看那熊冬日里卧在洞里看似不动实则筋骨里藏着一股韧劲开春一醒便能一掌拍断树干——咱们学熊伸腰练的就是这股沉劲能把丹田的气往下沉稳住根本。

再看那虎扑食时腰身一转浑身的力气都聚在爪上咱们学虎摆尾练的就是这股转劲能让气血顺着腰身往四肢流打通那些淤塞的地方。

” 说罢巫医亲自示范起来。

他先是双脚分开与肩同宽深吸一口气缓缓将双臂从身侧抬起像熊一样把腰往上方挺胸腔打开仿佛要把清晨的寒气都吸进肺里。

接着他猛地沉腰双臂下落双手虚握如熊掌往地上按去膝盖弯到几乎贴地周身的筋骨发出轻微的“咔哒”声却不见丝毫勉强。

轩辕看得仔细发现这一伸一沉之间巫医的呼吸也跟着变化：抬臂时吸气绵长沉腰时呼气粗重仿佛要把体内的浊气都排出去。

“试试？”巫医直起身额角竟渗出细密的汗珠在寒风里泛着光。

轩辕依样画葫芦学着熊的样子抬臂挺腰。

可他刚一抬手就觉得肩膀发紧腰腹也使不上力勉强挺了一下呼吸便乱了。

沉腰时更是狼狈膝盖一弯重心就往旁边倾差点摔倒。

“莫急莫急。

”巫医在一旁指点“这导引看似练的是形实则合的是气。

你方才抬手时气浮在胸口沉腰时自然稳不住。

来跟着我的气走——吸气时想着气从脚底往上爬爬到丹田；呼气时想着气从丹田往四肢漫漫到指尖脚尖。

” 轩辕依言调整呼吸再试一次。

吸气时他闭上眼睛真的去感受那股无形的“气”从踩在雪地上的脚底升起顺着小腿、大腿慢慢聚在小腹——也就是巫医说的“丹田”。

呼气时他想象这股气像温水一样从丹田往肩膀漫再顺着胳膊流到指尖往大腿流到脚尖。

这一次虽仍有些僵硬却比刚才稳了许多沉腰时膝盖也能稳稳地支撑住身体了。

“对喽就是这个感觉。

”巫医抚着胡须点头“北地人打小就练这个不是为了能劈柴打猎是为了在这苦寒地里活得舒坦。

你看部落里的娃子冬天光脚在雪地里跑也不见冻坏就是因为他们的气血比那烧旺的篝火还热乎。

” 轩辕心头一动想起东夷部落的潮汐呼吸法——那时学的是随海浪涨落调节呼吸吸气如潮起绵长深远；呼气如潮落舒缓自然。

他忽然觉得这北地的导引与东夷的呼吸或许能合二为一。

东夷的呼吸重“顺天”跟着天地的节奏走；北地的导引重“强体”让身体的气血活起来若是把呼吸的节奏融进导引的动作里会不会更有效果？ 接下来的几日轩辕一边跟着部落人练导引一边悄悄试着将东夷的呼吸法加进去。

练熊伸腰时他像东夷人观潮那样等朝阳刚跃出山头时开始吸气此时阳气初升吸气时便带着一股向上的劲；练虎摆尾时他选在日头稍斜时呼气如退潮般沉稳让气随着腰身的转动慢慢散开。

起初总有些别扭要么顾着动作忘了呼吸要么想着呼吸乱了动作。

直到第五日清晨他练到虎摆尾的最后一式——转身时他忽然想起东夷巫祝说的“气如潮汐不疾不徐”便刻意放慢呼吸转腰时呼气回正时吸气竟觉得一股暖流从丹田涌出来顺着腰身流到后背原本总觉得发僵的后颈竟松快了许多。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址古人的智慧第124章 第124集耐寒与导引来源 http://www.517465.com